Vi. Освобождение Мышц

Излишнее физическое напряжение мешает мыслить, чувствовать и свободно реагировать. Чем сильнее исполнитель старается «сыграть» трудное место, тем чаще возникают зажимы, а внутренние реакции грубеют.

Ученики учатся замечать ненужное напряжение, освобождать мышцы и оставлять только ту степень усилия, которая действительно нужна для действия. Полная вялость столь же неверна, как зажим: телу нужна рабочая свобода и готовность.

Если поза и движение имеют понятную цель и оправданы обстоятельствами, лишнее напряжение часто исчезает само. Навык постепенно превращается во внутреннего контролёра, который следит за телом на репетиции, спектакле и в обычной жизни.